Każdy z nas szuka sposobów na to, by żyło się mu lżej, spokojniej i bardziej poswojemu. Często wydaje nam się, że szczęście to kwestia wielkich zmian,tymczasem wystarczy kilka drobnych zasad, które wprowadzone w codziennośćnaprawdę potrafią odmienić nasze życie. Oto moje 10 sprawdzonych zasad, którepomagają żyć pełniej, spokojniej i z większą lekkością. 1. Zamień słowo „przepraszam”…
Stres, napięcie, gonitwa myśli, poczucie przytłoczenia – brzmi znajomo? Wdzisiejszym świecie trudno o wewnętrzny spokój, a negatywne myśli częstozatruwają nam codzienność. Czy wiesz, że to właśnie one – a nie samarzeczywistość – są główną przyczyną naszego cierpienia? Byron Katie, autorkametody „The Work”, pokazuje, jak prostym procesem możesz odzyskać równowagę,lekkość i radość życia, niezależnie od okoliczności…
Stres. Słowo, które słyszymy niemal codziennie, a jednak często nie zdajemy sobiesprawy, jak głęboko wpływa na każdy aspekt naszego życia – zarównopsychicznego, jak i fizycznego. Zacznijmy od podstaw: nasze myśli wywołująemocje, a emocje uruchamiają reakcje chemiczne w ciele. To nie jest tylkometafora – to naukowy fakt, o którym szeroko pisze Candace Pert w książce„Molekuły emocji”. I…
Stres, napięcie, przytłaczające emocje – brzmi znajomo? W codziennym pędziecoraz trudniej o prawdziwy spokój i lekkość. Często próbujemy „radzić sobie” zemocjami, tłumiąc je lub wypierając, a one i tak wracają ze zdwojoną siłą. Czyistnieje prosty sposób, by przestać być ich niewolnikiem? Tak! Poznaj technikęuwalniania amerykańskiego psychiatry dr Davida Hawkinsa – narzędzie, którepozwala naturalnie rozpuszczać napięcia,…
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje. Szczegóły w Polityce prywatności.