O mnie

Co mnie fascynuje w człowieku?

Z ogromnym zainteresowaniem zgłębiam zasady psychoneuroimmunologii czyli nauki, która bada wzajemne oddziaływania między psychiką (umysłem), układem nerwowym i układem immunologicznym. Jej głównym celem jest zrozumienie, jak procesy psychiczne (np. stres, emocje, myśli) wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz jak stan zdrowia fizycznego oddziałuje na psychikę człowieka. Przede wszystkim interesuje mnie wiedza na temat tego, jak stres, odżywianie, środowisko oraz nasze myśli i emocje wpływają na DŁUGOŚĆ I JAKOŚĆ NASZEGO ŻYCIA czyli na zdrowie fizyczne i psychiczne.

DŁUGOWIECZNOŚĆ – moje podejście do zdrowia i życia

Interesuje mnie DŁUGOWIECZNOŚĆ – nie tylko w kontekście długości życia, ale przede wszystkim jego jakości i zdrowia. Chcę pokazać Ci, że możesz mieć 98 lat i żyć z pełną jasnością umysłu, sprawnością ciała i w poczuciu szczęścia i spokoju – bez przyjmowania codziennie garści pigułek.

Jak dzielę się wiedzą?

Na tej stronie pokazuję Ci najnowszą wiedzę opartą na badaniach naukowych, aby inspirować Cię do samodzielnego myślenia – takiego, które będzie dawało Ci skrzydeł i pokazywało, że możesz doprowadzić swoje ciało do ZDROWIA, a psychikę do DOBROSTANU i poczucia SPOKOJU oraz SZCZĘŚCIA.

Fakty, intuicja i PODŚWIADOMOŚĆ

Swoją wiedzę czerpię z NAJNOWSZYCH BADAŃ NAUKOWYCH nad działaniem ludzkiego ciała i psychiki.

Stąd wiem, że nasza PSYCHIKA WPŁYWA NA CIAŁO (każda emocja i myśl powoduje wydzielanie określonych substancji chemicznych działających na komórki ciała), A CIAŁO WPŁYWA NA STAN PSYCHIKI (m.in. przez jelita, w których wytwarzane jest ponad 90% serotoniny – głównie przez wyspecjalizowane komórki enterochromafinowe znajdujące się w ścianie przewodu pokarmowego. Produkcja ta jest regulowana zarówno przez czynniki pochodzące z diety, jak i przez mikrobiotę jelitową.

Opieram się zawsze i wyłącznie na FAKTACH i UDOWODNIONYCH TEZACH, doceniam też wagę EMOCJI I INTUICJI. Zgłębiam wpływ PODŚWIADOMOŚCI na nasze życie i samopoczucie, bo jej znaczenie jest niebagatelne.

Jak pracuję z ciałem i psychiką?

W swojej pracy stosuję techniki relaksacyjne, techniki łączenia psychiki z ciałem (szczególnie ważne w odniesieniu do osób dotkniętych traumą – zarówno traumą przez duże “T”, jak i traumą przez małe “t” czyli – ofiary nieprawidłowych WZORCÓW PRZYWIĄZANIA z dzieciństwa, ofiary zaniedbań relacyjnych, braków emocjonalnych często powodowanych tym, że rodzice nie byli w stanie dać dziecku wystarczającej uwagi i opieki (DDE – Dorosłe Dzieci Niedojrzałych Emocjonalnie Rodziców, DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików). Posługuję się zwykłą pracą narracyjną i pracą z umysłem logicznym, natomiast zauważyłam, że niezwykle skuteczne rezultaty przynosi praca z UMYSŁEM PODŚWIADOMYM – dlatego dodatkowo używam metafory, hipnozy świadomej (czyli połączenia relaksacji i wizualizacji), medytacji, brainspottingu, pracy z częściami (szczególnie z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM). Inspiruję się analizą transakcyjną, ustawieniami systemowymi, totalną biologią, pracą ze snami (tu szczególnie dorobkiem Carla Junga), pracą z genogramem.

Co znajdziesz w moich treściach?

Sprawdziłam wiele metod pracy z ciałem i psychiką, dlatego też wiem, które metody działają, a które nie. W moich mediach społecznościowych (Facebook, Tik-Tok, Instagram, YouTube) dzielę się z Tobą wiedzą, która pomogła mnie oraz wielu osobom. Na moim BLOGU będę dzieliła się z Tobą swoimi doświadczeniami i przedstawię Ci podejście, które pozwoli Ci osiągnąć BALANS i równowagę:
– fizycznie (być zdrowym, szczupłym, sprawnym, zatrzymać procesy starzenia organizmu);
– psychicznie (zrozumieć siebie i innych, panować nad własnymi emocjami, kierować świadomie swoim losem i kreować swoją rzeczywistość).